co daje

Marta wpadnie i będzie grzmieć więc już daje wypiske Poniedziałek, 30.08 I twaróg II bebło tuńczykowe, cukinia, oliwa III ryż brązowy, rodzynki IV tortilla wholegrain, cukinia, oliwa in total btw: 68.9/62.5/127.22 1373 Wtorek, 31.08. I ryż brązowy, rodzynki, suszone morele II twaróg, borówki amerykańskie III udko gotowane, oliwa, ogórek, wędzony [...]

Tak to ja jestem :) Spokojnie ^^ Jeżeli macie wątpliwości to już wam daję link: http://sport-passion.pl/threads/5-spamiarnia/page53 << Można spojrzeć na mój post co napisałem. Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-07-07 17:05:58

"Jeżeli biegasz, to biegaj z rozsądkiem, gdy czujesz już słąbnięcie i ledwo co stawiasz kroki, nie masz sił, tzn. że twoje ciało daje ci oznaki i chce, abyś przestał." To jest źle przetłumaczone zdanie, słowo po słowie z angielskiego. Nie mów mi, że ten artykuł jest "Twój". Jeżeli tłumaczysz, to daj link do źródła.

[...] dni impreza o której fani kulturystyki marzyli od co najmniej 40 lat. Najlepsi zawodowcy w Polsce będą do obejrzenia w akcji i także na stoiskach targowych i seminarium. Też daje się zaobserwować pewny dysonans miedzy oczekiwaniami fanów,oczekiwaniami co do nagród dla prosów (dlaczego takie niskie?? ) i zdziwieniem co do cen biletów na imprezę [...]

Jagoda, dziękuję :) Unknovn, tej, może my rozdzielone bliźniaczki?! ;) Dzięki za miłe słowo. Muszę zacząć ogarniać inne dzienniki, bo chcę też Was czytać i czerpać inspirację :) No i oczywiście blondyny górą /-)_ A tymczasem relacja. Zrobiłam dziś trening zapoznawczy nóg. Podsumuję go chyba krótkim, acz treściwym :)) Trening bardzo mi się podoba, [...]

Dzięki za miłe słowa. To daje kopa i motywację do dalszej pracy nad sobą :-)) Plecy trochę ruszyły przez ten miesiąc - może nie jakoś spektakularnie, ale jednak. MoCCa, taaak, pamiętam swoje obawy odnośnie tłuszczu. A teraz masłu, orzechom, tłustym rybom i nawet zupom mówię TAK! :-) A do prostych węgli w formie ciast i innych słodkości nie [...]

Wiem, że z martwym jest dość mizernie ale będę się starał by to nadgonić. Tutaj co drugi piszę, że 200 idzie jak szmata więc tym bardziej daje to do myślenia %-) Dzisiaj DNT Wpadło 25 min cardio rollowanie rozciąganie i sauna Dzień na spokojnie. Zbierałem materiały do pisania licencjatu bo już się nóz na gardle pojawia także czas najwyższy się [...]

Fakt ale jeszcze daję radę %-) Dzisiaj PULL B A) podciąganie neutralnym chwytem wąsko 6x20. 6x20, 6x20, 6x20, 6x20, 6x20 6x25. 6x25, 6x25, 6x25, 6x25, 6x25 6x30. 6x30, 5x30, 4x30, 4x30, 4x30 6x30. 6x30, 6x30, 6x30, 5x30, 4x30 6x30. 6x30, 6x30, 6x30, 5x30, 5x30 6x35. 6x30, 6x30, 6x30, 6x30, 4x30 B) wiosłowanie sztangą w opadzie nachwytem 10x70, [...]

[...] gdyby nie frekwencja i tu pytanie jak w 4 tyg odrobić 8 zajęc gdy te są raz w tyg.. Poza tym to po basenie sylwetka preznentuje się o wiele lepiej niż jak po siłce %-) Do tego widzę, jak jeszcze wiele pracy przede mną by było tak jak chce by było, ale nie zniechęca mnie to wręcz przeciwnie, daje to dodatkową motywację suple: omega 3 magnez NAC

Cayek No co zrobisz %-) Po prostu mi się tak wydaje, bo obecnie było idealnie a jak dołożyłem trochę za dużo warzyw do posiłu to aż napchany byłem. Ale też w sumie lada moment kończą mi się zajęcia na studiach i trochę aktywności odejdzie. Bo tak to było jeszcze min judo, lekkoatletyka, piłka nożna itp więc jak aktywność spadnie to i micha pewnie [...]

co do soli też często daje ją przed treningiem i czuje różnice, super forma !

[...] potęgował. Gdyby nie to, że sam z siebie nie byłem zadowolony z występu to może byv tak nie bolalo, a tak jak wewnętrznie czujesz, że mozna było dać więcej od siebie to nie daje to spokoju Ale grunt, że obnoniony no i nie napisałem ale przyjęli mnie na mgr na AWF w Poznaniu, także teraz głowa spokojna i działam teraz tylko pod 1 obrany cel [...]

No to jak widać w takim razie tylko psycha daje popalić. Już wiem co czuł Marian %-)

[...] funkcjonowanie. Dużo wolniej myślę, zapominam wiele rzeczy oraz jestem drażliwy Myślałem, że dam radę ale chyba jednak się pomyliłem. Niestety spanie co drugi dzien po 3h daje sie odczuc, a tym bardziej jak sie zdazy tak pod rząd Ale nie odpuszczam i dalej robie swoje Siła dzisiaj nieco w dół, ale myśle że to właśnie z powodu braku snu [...]

[...] trenng W porównaniu do tego co było w zeszłym tygodniu to niebo a ziemia. Komfort ćwiczeń znacznie poprawiony, siła również. W dodatku pachwina niemal wgl juz o sobie nie daje znać, a więc i siady sumo mogły iść już prawie na max możliwości W regresie w marwym myślałem, że będzie nieco lepiej i do tych 10-12 powtórzen da rade dojśc. Trochę tu [...]

Kratos1991, w profilu masz info:D za proteiny daje 2,5f. canecorso, ale z tego co mi wiadomo rosniemy w nocy ,podczas snu i własnie wtedy potrzeba składnikow do rozrastania i to nie tylko samego białka ale tez calego zestawu witamin:D No chyba, że sie myle?

[...] raz POMPA!! wiec raczej z weglami bedzie problem :/ moze polece białko+oliva ? co o tym sądzicie? . rozpisze jeszcze jak wygladaja godziny szamania. wstaje 7:20 i daje 10 g BCAA+20g x-panda 10:00 przerwa w pracy, pierwsza szamka wegle,biało,fat,warzywa (głownie -makaron,ryż,jajka, miesa) 13:00 2-ga przerwa w pracy, pierwsza szamka [...]

[...] 11min. .Zmieniam lekko rozkład trenu, Tren cyckow z poniedzialku przenosze na sobote, poniewż na silce jest malo ludków, dodatkowo wywalam wycisk sztangi na ławce płaskiej i daje wyciskanie hantli na skosnej. Co do samego treningu , spory wzrost siły i wytrzymalosci. Bebzon bez zmian ,moze nawet na minus, masa lekko do przodu , waga sporo UP [...]

Ja sam od zawsze pracuje na swój chleb i sam zawsze stawiam się przeciwnościom, sam k***a walcze i nigdy nie daję się ugiąć i dążę do swoich cełów i osiągam te cele, jestem stały w swoich słowach zawsze dotrzymam dane słowo i zawsze wierzę w to że mi się uda i jigdy nie odpuszczę ale co ty wiesz, nie wiedząc jak tak z góry lubisz zakładać mógłbyś [...]

[...] Ogólnie rzecz biorąc w światowych zestawieniach można trafić na coraz więcej nazwisk zawodników z kraju nad Wisłą. Fakt ten pozwala optymistycznie patrzeć w przyszłość i daje nadzieję, że w niedługim czasie głośno będzie o polskiej szkole boksu, którą póki co szerzej reprezentuje jedynie Tomasz Adamek oraz Andrzej Gołota. Widać na tym polu [...]